当前位置:山东唯万电子商务有限公司健康补肾中药上火怎么办
补肾中药上火怎么办
2023-01-25

冬天是补肾的好季节,冬季的养生讲究的重点就是养肾加 补肾,现在的社会中,人们越来越关注自己的身体健康,特别是肾脏,所以一些补肾的药品和保健品是越来越受欢迎,但是因为每个人的体质和症状引起的原因是不一样的,所以有些人在吃了一些补肾的药之后会有一些上火,那么这种情况下应该怎么办呢?

人们口中经常提到的肾虚,在中医上常分为肾阴虚和肾阳虚。中医所谓的“阴虚生内热,阳虚生外寒”,肾阴虚的人往往表现为腰膝酸软、头发晕、失眠、心烦,两手心、两脚心、心口(五心)发热等,还有月经量少、生殖能力差。如果是年轻人肾阴虚,会出现早泄、遗精;老年人肾阴虚容易出现脱发或头发白得比较早,耳鸣、耳背,牙齿松动,眼花早。不过,肾阴虚发生得比较多的还是中青年。肾阳虚与肾阴虚的症状有相似之处,如倦怠、乏力、腰膝酸软等。不同的是肾阳虚最典型的表现是肢端怕冷、四肢发凉。而且男性易出现阳痿、早泄;女性易出现白带清稀等症状。不过,肾阴虚和肾阳虚不是截然分开的,往往是阴、阳都不足,中医的辨证是偏向哪个,因此患者也不好自行判断。

相较于盲目吃各类保健品补肾,不如多吃炖煮的食品以食补养肾。冬季要养肾、保健,生活方式也很重要。王国玮提醒人们要早卧晚起,以养人体阳气、保持温热的身体。上班族即使不能晚起,也要尽量早睡、不熬夜、生活规律,保持心情平静。虽然冬季室外温度低,但锻炼是必不可少的,而且冬季户外活动可增加热量产生,增强大脑皮层兴奋和体温调节。饮食调节也很重要,冬季养生重点是“养肾防寒”。冬季饮食切忌黏硬、生冷食物,因为此类食物属阴,易使人体阳气受损。饮食调养以“补”为主,而且冬季是四季中进补的最好季节。

有些人吃中药补肾上火,那么建议还是食物补法来补肾比较好,因为肾是在人体中一个很重要的器官,一定要严格根据中医的辩证方法来补,千万不要盲目的用补肾的药。食补当中有把炖补的食物当做最佳,因为食物炖的时间长那么人体吸收也比较容易。而且在炖的时候还可以加上一些不容易上火的中药,健康又有效。