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蒜蓉油菜大虾
2022-11-22

降低血脂肝脏排毒防癌抗癌润肠通便强骨抗压散血消肿

适宜人群:

一般人均可食用。【便秘】患者与【老年人】更易食用。

禁忌人群:

【目疾患者、小儿麻痹后期、狐臭等慢性病】患者慎食。

蒜蓉油菜大虾 所需材料

上海青3颗

虾12个

大蒜8瓣

花生油30克

豆瓣酱20克

盐30克

生抽20克

鸡精20克

醋10克

香油10克 蒜蓉油菜大虾 做法步骤详解

1

虾用温水化开

2

把虾头里面的脏东西去掉

3

上海青洗净备用

4

虾放沸水里淖一下,颜色发红就可以了,加入鸡精提味

5

同样的把上海青也放沸水中淖,加入盐,鸡精入味

6

大蒜切小丁

7

锅中放油,把甜面酱,蒜丁放进去翻炒,去辣味后加入醋,生抽,鸡精,盐盖上锅盖,稍微熬一会,最后淋上香油即可

8

把淖好的油菜摆盘